失去的自信該怎么找回來？總是疑神疑鬼，

      病情分析：
      一個(gè)人的自信其實(shí)是來源于自己，而并不是他人的認(rèn)可，當(dāng)你內(nèi)在有強(qiáng)大的力量的時(shí)候，你就有自信。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前需要每天堅(jiān)持對(duì)自己做自我欣賞，欣賞自己的品格，品質(zhì)，慢慢的去提升我價(jià)值感，自信。女性最好還是能夠在環(huán)境允許的情況下出去工作的，這種情況能夠開闊你自己的人際，能夠有所精神寄托。做家庭主婦，對(duì)這一個(gè)家庭付出，付出也是有價(jià)值的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，建議你可以前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，明確一下是否存在心理問題，然后給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，不要因?yàn)樽约菏羌彝ブ鲖D，而讓自己有過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，可以在家里做一些自己喜歡的事情，或者從事一些短期的工作，讓自己能夠重新得到自信。
      

      你好，理解你作為一個(gè)全職媽媽，為了照顧孩子和家庭，放棄了事業(yè)和工作，內(nèi)心的無奈與酸楚。你和周圍的人相比較，發(fā)現(xiàn)別人過得開開心心，而自己郁郁寡歡，悶悶不樂，問題就出在自我評(píng)價(jià)其值方面，其實(shí)，對(duì)一個(gè)家庭來講，工作和家庭，都需要兩個(gè)人在一起付出和努力，你現(xiàn)在作為全職媽媽，也是為這個(gè)家做貢獻(xiàn)，你是這個(gè)家不可缺少的一個(gè)分子，樂觀的去面對(duì)，調(diào)整好自己的心態(tài)，祝你健康快樂幸福。
      
      以上是對(duì)“失去的自信該怎么找回來？總是疑神疑鬼，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！