健康咨詢描述: 大腿肉和大屁股咋樣瘦下去希望可以給我一個(gè)和理辦法就是希望你們給我一個(gè)調(diào)理大腿肉和屁股肉的方法
剪腿部和臀部的肌肉,首先也應(yīng)該控制飲食,最好每日三餐每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量食物,另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),90分鐘以上可以坐快走,慢跑,游泳,騎自行車,轉(zhuǎn)呼啦圈等,你這種情況最好做引體向上。
病情分析:
您的情況不知道身高體重是多少,如果皮下脂肪厚的話那只能是加強(qiáng)鍛煉身體運(yùn)動(dòng),控制飲食。不要吃高脂肪,高蛋白,高膽固醇的食物。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)需要加強(qiáng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制飲食,不要吃高脂肪高蛋白高膽固醇的食物,就可以減肥的。
我才120斤就是大腿上的肉好多還有屁股大
那可以去健身房健身的。
病情分析:
臀部大腿粗是久坐,不愛運(yùn)動(dòng),宿便多引起的,的確平時(shí)缺乏鍛煉的情況下以及可能不注意飲食的話那么是容易影響導(dǎo)致腿粗屁股大這樣的一個(gè)脂肪堆積的。
指導(dǎo)意見:
建議您不要久坐,半個(gè)小時(shí)起來活動(dòng)下,做平板支撐,太空步,剪刀腿鍛煉,慢跑,快走也可以。也考慮局部針灸按摩減肥。
以上是對(duì)“大腿肉和大屁股咋樣瘦下去”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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