懷疑自己是不是有點(diǎn)抑郁

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)情緒低落現(xiàn)象，不排除有心理方面疾病的可能，建議可以前往醫(yī)院心理科就診，這樣才能更好的明確具體病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，做一些自己喜歡的事情分散一下，不良心情出一例，進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓自己能夠身心放松。注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響以及外界不良事件的刺激等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，根據(jù)病情對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。
      
      以上是對(duì)“懷疑自己是不是有點(diǎn)抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！