我今年22歲總是擔(dān)心這擔(dān)心那

      病情分析：
      你好，如果你感覺到自己很多事情是正常該操心的，但是同時你又感覺到自己有焦慮的存在，那么說明你可能確實(shí)對一些事情過于焦慮
      指導(dǎo)意見：
      建議你該放手的時候，一定要學(xué)會放手。有些事如果你把握不了，或者是控制不了，那么不妨放一放，等待時間，或者是放心的交給他人去做

      病情分析：
      自己擔(dān)心這擔(dān)心那，自己感覺是正常應(yīng)該操心的，但又好像是焦慮癥。懷疑自己很偏折。根據(jù)你的情況分析，考慮沒有什么多大問題。有焦慮的傾向并不就是焦慮癥。需要到醫(yī)院檢查結(jié)合臨床表現(xiàn)才可以確定。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，改變認(rèn)知，一切朝好的方向去想，多想一些開心事。多參加體育鍛煉，增加自己的體質(zhì)，可以參加一些有意義的社會活動，提高自己的自信心和價值觀。聽一些音樂，放松自己的緊張情緒，跟朋友多交流，釋放自己心中的壓抑情緒。

      病情分析：
      從你的描述知道，你總愛擔(dān)心一些事情，怕這怕那，感覺自己有焦慮癥，這主要是心理因素，需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先調(diào)整自己的心態(tài)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，保持情緒穩(wěn)定，不要總考慮一些事情了，有的事情沒有必要擔(dān)心，有時間聽聽音樂，唱唱歌，保持心情愉快，精神放松，慢慢調(diào)整，不要著急。
      以上是對“我今年22歲總是擔(dān)心這擔(dān)心那”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，現(xiàn)在自己這個年齡，總是擔(dān)心這個擔(dān)心那個，可能和自己的性格以及成長經(jīng)歷和家庭環(huán)境有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)一步進(jìn)行心理咨詢，排除心理問題的可能，建議平時需要注意休息，注意保暖，不要刻意考慮太多問題，學(xué)會放松自己，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間。
      

      病情分析：
      22歲男性，總是擔(dān)心各種事情，自我感覺是正常應(yīng)該操心的，但是又不確定，懷疑是不是焦慮癥，懷疑自己是不是偏執(zhí)
      指導(dǎo)意見：
      焦慮障礙一般會表現(xiàn)為：驚恐不安，無法保持冷靜，體寒，出汗，手腳麻木或疼痛。，呼吸急促，心悸，口干，惡心，肌肉緊張，睡眠障礙，頭暈。不知道你說的焦慮情緒達(dá)到什么程度，你擔(dān)心的又具體是什么情況，你描述的情況太模糊，如果你覺得對生活產(chǎn)生了影響，建議可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科評估一下
      

      病情分析：
      你好，太愛操心，說明你是一位熱心腸的人,但是愛操心也要適可而止,有些心不該操就別操，太愛操心，長此以往，會思慮過重、易得心理疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，改變認(rèn)知，一切朝好的方向去想，多想一些開心事。多參加體育鍛煉，增加自己的體質(zhì)，可以參加一些有意義的社會活動，提高自己的自信心和價值觀。聽一些音樂，放松自己的緊張情緒，跟朋友多交流，釋放自己心中的壓抑情緒。
      

      你好，憂心忡忡，惴惴不安，生活在緊張焦慮之中，平常心去面對，注意安排好自己的生活節(jié)奏，主動地放松和休息，遇到困難，積極面對，樂觀解決，適度的緊張感，可以提高我們的做事效率，但是注意要松弛有度，也可以適當(dāng)?shù)貐⒓蛹w活動，減少對于自身的過分關(guān)注，祝你健康快樂。
      
      以上是對“我今年22歲總是擔(dān)心這擔(dān)心那”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！