盜汗渾身無力是不是腎虛

      １、黑色食物
      一般黑色入腎，所以當(dāng)出現(xiàn)腎虛癥狀的時候可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，桑葚等，對于腎虛癥狀都有很好的調(diào)理作用，但是需要長期食用。
      ２、羊肉
      羊肉性熱，多吃羊肉，對于腎虛導(dǎo)致的陽痿，早泄，產(chǎn)后氣血兩虛，婦人陰冷等癥狀都有一定的調(diào)理作用。冬天多吃羊肉，還能緩解因為腎虛導(dǎo)致的手腳冰涼癥狀。
      ３、板栗
      腎虛患者可能會出現(xiàn)腰膝酸軟，小便頻繁的癥狀，此時可以多吃一些板栗壯腰補腎。
      ４、淡菜
      淡菜中含有豐富的b族維生素，碘，鋅，鐵，鈣，磷等營養(yǎng)物質(zhì)，有很好的溫腎固精的作用，男人如果有陽痿，早泄，遺精等癥狀的時候，可以多吃一些淡菜。
      ５、鴿子肉、鴿子蛋
      鴿子肉和鴿子蛋都是很好的補腎益精的食物，男人平時應(yīng)該多吃能起到一定的壯陽作用。
      ６、枸杞
      因為枸杞有補肝腎，壯筋骨的作用，經(jīng)常用枸杞泡水喝，可以起到延年益壽的作用。
      二、中藥補腎
      １、鹿茸
      男人如果因為腎陽不足，導(dǎo)致陽痿早泄，女人因為腎陽虛導(dǎo)致宮冷不孕時，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┞谷?，可以燉服，也可以泡酒喝，補腎的效果都不錯。
      ２、芡實
      芡實被稱作是水中人參，對身體的滋補作用很好，男性有夢遺滑精，女性有白帶多，腰膝酸軟等癥狀的時候都可以用芡實補腎。
      ３、女貞子
      如果因為肝腎不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴，視力模糊，須發(fā)早白等癥狀，可以用用黃酒拌女貞子蒸制，堅持食用可以補肝腎。
      ４、菟絲子
      把菟絲子洗凈搗碎，加上適量的紅糖泡水飲用，可以起到補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，對男性的陽痿，早泄，遺精，女性的白帶增多，不孕癥等，都有一定的療效。
      三、穴位按摩補腎
      有腎虛癥狀的人可以堅持按摩關(guān)元穴，涌泉穴，命門穴，腎俞穴，膈俞穴，足三里穴，三陰交穴，神闕穴等穴位，也能起到很好的補腎作用。