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每天早上6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒來(lái),怎么調(diào)理

男 | 36歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-07-13 06:30:32 1人回復(fù) 來(lái)自白銀市

健康咨詢描述: 每天晚上11點(diǎn)多睡著,中間迷迷糊糊醒來(lái)好幾次,到了早上6點(diǎn)就再也睡不著了,有半年時(shí)間了,有輕度高血壓吃藥2年了,血壓控制很正常,現(xiàn)在總感覺(jué)睡眠不足,請(qǐng)問(wèn)大夫怎么調(diào)理

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:04:22 我要投訴

      您好,應(yīng)該是睡眠質(zhì)量下降。建議您平時(shí)注意休息,避免熬夜勞累,睡前避免劇烈活動(dòng)或看一些帶有刺激性的節(jié)目,保持心情舒暢,如果持續(xù)睡眠不佳,可以找中醫(yī)大夫進(jìn)行調(diào)理。

疾病百科| 高血壓

掛號(hào)科室:內(nèi)科-心血管內(nèi)科

溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病,常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是:凡正常... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中老年人尤其是50歲以上人群 常見(jiàn)癥狀:頭暈頭痛、惡心嘔吐、視物不清、心悸氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、飲食療法
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神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜...[說(shuō)明書(shū)]

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用于預(yù)防和治療維生素B1缺乏癥,如腳氣病、神經(jīng)炎...[說(shuō)明書(shū)]

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