生完小孩后，腰間盤突出了

      這種情況最好先進行腰背肌的功能鍛煉。一般推薦小燕飛以及5點支撐兩種鍛煉方式?；颊咦詈靡舶宕?。一般經過一個多月的鍛煉以后能夠取得效果，然后再進行跑步鍛煉，可以不會使得突出加重。
      

      你好，根據你的描述，考慮你目前為腰椎間盤突出，可先行保守治療觀察，如理療，牽引，適量活動等。建議平時生活上睡硬板床，避免風寒，適量活動，避免勞累。飲食上注意食用含鈣食物。

      病情分析：
      你好，你現在的情況，不適合跑步鍛煉身體，等你的腰椎間盤突出沒有癥狀了，再鍛煉。
      指導意見：
      現在應該繼續(xù)烤電理療，平時活動干活的的時候，一定要注意腰部，不要腰部用力，以免復發(fā)。等你的腰部不適沒有了，就可以慢慢鍛煉。
      以上是對“生完小孩后，腰間盤突出了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據你描述的生完孩子后腰間盤突出了，現在還是有點酸痛。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，建議你注意休息保暖，避免過度劇烈運動，可以慢跑，壓腿、游泳，小飛燕及五點支撐動作，避免久坐久站及腰部負重、過度彎曲、扭轉、提重物，平臥硬板床，可以熱敷、理療、針灸，口服腰痛寧膠囊、布洛芬緩釋膠囊按照說明書服用。保守治療效果不好，考慮手術或者微創(chuàng)手術治療。