醫(yī)生我晚上睡覺撲通撲通的跳睡不著怎么辦？

      病情分析：
      你好?？磥砟阏f的情況了解到你是現(xiàn)在還在上學(xué)，是學(xué)習(xí)壓力大嗎？你現(xiàn)在是晚上想睡覺睡不著，早晨該醒的時候還在睡。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議。你這是生物鐘紊亂。有可能是神經(jīng)衰弱。建議你養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。增加營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。合理安排好飲食起居。結(jié)果自己的免疫力。增強(qiáng)體質(zhì)，慢慢就會好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述。你的情況考慮是由于你的睡眠的時間不規(guī)律，以及對睡眠有點(diǎn)焦慮的情況。建議你做好積極的自我調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，多做戶外運(yùn)動。平時要多與家人同學(xué)老師溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱，緊張和不安。規(guī)律作息時間不熬夜。白天盡量不睡覺，晚上睡不著的情況下也不要太緊張，可以順其自然?？梢钥纯磿?，做做家務(wù)。睡前不要喝興奮飲料，不要玩手機(jī)的。
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過大，生活中有不順心的事情影響，過分緊張焦慮引起的晚上睡不著覺，早上睡不醒。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院檢查一下，如有必要根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“醫(yī)生我晚上睡覺撲通撲通的跳睡不著怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      短期內(nèi)的睡覺不規(guī)律是正常現(xiàn)象，如果經(jīng)常這樣，就會影響到正常的學(xué)習(xí)和生活，需要時調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議您先到醫(yī)院檢查，看有沒有腦血管方面的疾病，如果有及時進(jìn)行治療。同時，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和安靜休息的環(huán)境，睡前盡量減少刺激。
      

      病情分析：
      天長日久下去，身體絕對出問題，要么內(nèi)分泌紊亂，比如糖尿病、甲狀腺疾病，要么更兇猛，腫瘤，心梗，腦梗。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整作息，順應(yīng)天時，要靠自律。白天除了正常的工作之外，一定要安排時間運(yùn)動，運(yùn)動過后，身體累了，自然而然就需要睡眠。晚上關(guān)掉手機(jī)，關(guān)掉電視，躺床上找本書捧著看，越枯燥的書越好。適當(dāng)吃些褪黑素。設(shè)置鬧鐘，早上鬧鐘響了必須起床。一日三餐，到點(diǎn)就吃，不能飽一頓餓一頓。自律！自律！自律！你可以放縱自己的欲望，老天不會放縱你的無知。你不尊重自己的身體，身體也不會尊重你。
      

      病情分析：
      如果是睡眠不好，也并發(fā)有心跳撲通撲通的感覺，這是個問題。如果是心跳而引起睡眠不好，這又是另一個問題。
      指導(dǎo)意見：
      這需要分開來說的。如果心慌的厲害，那就需要做個動態(tài)心電圖，查找一下原因以及病變所在。如果只是睡眠不好，建議口服一定的鎮(zhèn)靜的藥物，也可以聯(lián)合中藥湯劑。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮出現(xiàn)這種心慌表現(xiàn)，建議要到醫(yī)院做個心電圖、24小時動態(tài)心電圖，或做個心臟彩超，排除有無心動過速或其它異常問題。
      指導(dǎo)意見：
      如沒有心臟本身問題，可能屬于植物神經(jīng)紊亂，也叫自主神經(jīng)紊亂，是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。議您查明原因，對癥治療，中醫(yī)調(diào)理的方式對植物神經(jīng)紊亂治療效果很好，沒有副作用。祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“醫(yī)生我晚上睡覺撲通撲通的跳睡不著怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！