健康咨詢描述: 人瘦晚上睡覺不好白天沒有精神沒有力氣感覺腿重吃什么西藥可以補(bǔ)一下
病情分析:
按照你敘述的情況,你的形體比較瘦,晚上睡眠不好,白天沒有精神沒有力氣,感覺腿像負(fù)重一樣。
指導(dǎo)意見:
如果睡眠不好的人,就會出現(xiàn)各系統(tǒng)功能下降,會導(dǎo)致各種病癥的發(fā)生。你要從根本上調(diào)整睡眠,你的癥狀就能夠逐漸消失。要養(yǎng)成好習(xí)慣,形成規(guī)律的作息時間,生物鐘要穩(wěn)定;睡前泡泡腳,堅(jiān)持一段時間會有效果;睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;晚上喝一杯牛奶助睡眠;也可以用蓮子和百合各100克,熬成湯之前服用;也可以服用刺五加片或酸棗仁片,服用谷維素和多種維生素,或短期少量服用安定類藥物進(jìn)行調(diào)整。
還有什么藥可以補(bǔ)一下嗎
你應(yīng)該從根本上治療,不是補(bǔ)就能解決。
病情分析:
睡眠不好容易造成白天無精神,注意力不集中,甚至?xí)霈F(xiàn)一些身體素質(zhì)下降的情況。一旦出現(xiàn)睡眠不好的狀況,應(yīng)該要注意保持良好的睡眠機(jī)制,白天盡量不要睡得太長,晚上創(chuàng)造對睡眠有利的環(huán)境,睡前泡澡、洗腳,喝能夠安神的牛奶,注意保證舒適的床墊,上床立刻入睡,不要做與睡眠無關(guān)的事情。白天適當(dāng)做體育鍛煉,保持良好的心態(tài)。
指導(dǎo)意見:
多吃富含色氨酸的食物,如香蕉、海藻等,有助于促進(jìn)睡眠。白天多吃富含維生素b的食物比如動物肝臟、核桃,在夜間有助于消除焦慮并且具有安神的效果。
病情分析:
不要急于吃藥,要知道任何藥物都是有副作用的!可以用用物理療法!讓家人多幫忙按摩全身,睡前泡泡腳洗洗澡!
指導(dǎo)意見:
還可以聽聽輕音樂入眠。讓神經(jīng)放輕松是睡著的前提!另外飲食清淡些,少油少鹽!只要睡眠好,其他問題或者癥狀都會減輕的!
以上是對“人瘦晚上睡覺不好白天沒有精神吃什么西藥好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這個就是有一些陰虛的現(xiàn)像,就可以滋陰補(bǔ)肝腎,就可以達(dá)到治療的效果就會好起來的用一些像杞菊地黃丸和補(bǔ)鈣就可以了
指導(dǎo)意見:
一般滋陰補(bǔ)血,就可以達(dá)到治療的效果就會好起來的,對癥的進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)節(jié),就可以達(dá)到治療的效果就會好的。
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