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第一次做引體向上,手痛

男 | 16歲 2019-07-09 08:49:45 4人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述: 腋下和肘部很痛,肘部那里根本伸不直,非常痛,

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丁傲
丁傲 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血栓,腦出血,顱內(nèi)感染,脫髓鞘性病變等神經(jīng)系 幫助網(wǎng)友:17308
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2019-07-09 08:56:58 我要投訴

      你剛鍛煉肯定會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛呀,鍛煉不能操之過(guò)急,你先休息一下,等胳膊不是那么疼了之后再進(jìn)行你之前的鍛煉就行了。鍛煉身體講究的是循序漸進(jìn),向你做這個(gè)引體向上一開(kāi)始肯定要做得少點(diǎn),免得肌肉拉傷,還可以多做做俯臥撐等
      

任項(xiàng)勇
任項(xiàng)勇 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科專業(yè),呼吸和消化系統(tǒng)的常見(jiàn)病多發(fā)病的診斷與治療 幫助網(wǎng)友:27484稱贊:31
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2019-07-09 08:53:36 我要投訴

      病情分析:
      是肌肉拉傷的原因的,可以吃點(diǎn)復(fù)方氯唑沙綜膠囊治療的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可以用熱毛巾做做熱敷治療的,平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜水果,多喝點(diǎn)熱水,養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣。
      

李傳
李傳 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)呼吸內(nèi)科,消化內(nèi)科,腎內(nèi)科等相關(guān)疾病的診療及預(yù) 幫助網(wǎng)友:9983稱贊:1
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2019-07-09 08:54:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況來(lái)看,初步考慮可能是軟組織損傷引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種鍛煉需要手臂的肌肉力量支撐,需要循序漸進(jìn),力量達(dá)不到就不要刻意做,會(huì)拉傷,同時(shí)做運(yùn)動(dòng)前一定要活動(dòng)身體。這個(gè)時(shí)候注意休息避免上肢劇烈運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“第一次做引體向上,手痛”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張艷娟
張艷娟 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病,高血壓,糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友:3305
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2019-07-09 08:57:34 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你的描述,你說(shuō)的這個(gè)癥狀是由于你經(jīng)常不鍛煉,的原因引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好根據(jù)你的描述,如果想鍛煉建議你循序漸進(jìn)慢慢來(lái)不能突然,增加運(yùn)動(dòng)量這樣會(huì)造成,肌肉拉傷。慢慢的來(lái)做運(yùn)動(dòng),適應(yīng)一段時(shí)間就會(huì)好的?
      

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