怎樣才可以讓自己沒有太多的煩惱不想過的太壓抑不想壓

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題。你感覺到自己壓力太大，所以時間長了你會受不了，你想解脫這種壓力。
      指導(dǎo)意見：
      你可以讓自己活在當(dāng)下，不要去給自己增添一些不必要的壓力，壓力也可以去調(diào)節(jié)，去釋放，如果感覺到自己無法控制自己，出現(xiàn)了焦慮情緒，你就去做心理咨詢，也可以通過運動來釋放掉
      

      病情分析：
      去除這些煩惱或這些壓抑，首先要改變原來的觀念。具體這壓抑、煩惱懂從何而來呢，這需要清楚的。
      指導(dǎo)意見：
      遇到問題的時候，更多要為你面對的問題想辦法，而不是去煩惱，去哭泣。失去太陽，你再哭泣，你講失去星星。所以說必須早一點走出來，放下包袱，你會輕松老多。