每個月總是有那么幾天心情不好

      病情分析：
      你好，看到你的描述，你是對每個月有幾天心情不好，或者有悲傷什么的，總想哭出來的這種現(xiàn)狀有困擾，有疑惑。
      指導(dǎo)意見：
      從生理和心理的角度來講，人的能量是守恒的，不可能所有的時間都是快樂的，也不可能所有的時間都是悲傷的，所以有悲傷，有快樂，有憤怒，有喜悅等等情緒存在是很正常的。當(dāng)時在那個時刻里，不愿意跟別人說說話，可以允許自己不跟別人說話，有眼淚更要哭出來，眼淚是悲傷的體現(xiàn)，所以哭出來能減輕悲傷，不至于壓抑情緒，這樣做以后心情也會好很多。自己可以用各種方法來調(diào)節(jié)一下，比如跑跑步，打打球，找同學(xué)說說話，也可以呆在這種狀態(tài)里面，觀察一段時間。如果實在是困擾的不舒服，可以去做心理咨詢。