增高最有效的方法有哪些在北京天使兒童醫(yī)院檢查了骨齡

      病情分析：
      身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況，自身生長發(fā)育等很多因素有關(guān)，先天因素人為沒法改變，后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      還有就是要保證充足的睡眠！生長激素在運動和睡眠時明顯增多！飲食特別要補充的是蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)！多打籃球、排球這些有跳起動作的運動也有助于長高！
      

      病情分析：
      16周歲的孩子，還處于生長發(fā)育期，如果骨骺線閉合并不代表身高停止增長。
      指導(dǎo)意見：
      一般身高與遺傳因素和后天的營養(yǎng)因素有關(guān)系，骨骺線閉合，可以通過多運動如跳繩，游泳，打籃球等運動，促進(jìn)骨關(guān)節(jié)發(fā)育，平時多吃營養(yǎng)豐富的食物。
      
      以上是對“增高最有效的方法有哪些在北京天使兒童醫(yī)院檢查了骨齡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！