健康咨詢描述: 我覺得我可能有心理疾病啥的,今年高三了學(xué)習(xí)還蠻緊的所以問問。 我會(huì)不知為什么就難受,最近一次是在兩天前睡完午覺起床不知道是做夢了怎么樣,一起床我就心里很難受很憂郁不想去任何地方,不想和人說話,還好只是維持一個(gè)下午。 之前最嚴(yán)重沒理由難受過一個(gè)星期,就一個(gè)星期我學(xué)不下去習(xí),提筆腦子里全是以前悲傷的事情。 然后就是有的時(shí)候莫名其妙就會(huì)想起來很久很久以前的事情并且為之憤怒,或憂傷。 我還會(huì)覺得我身邊任何人都看不起我都討厭我,我和別人交際很別扭,我不跟別人說話不是因?yàn)槲矣憛捤?,是因?yàn)槲艺J(rèn)為他討厭我。 有時(shí)候我覺得發(fā)生一件很小很小的事,我當(dāng)時(shí)都沒放心上,后來會(huì)突然因此無預(yù)兆的爆發(fā),發(fā)怒時(shí)會(huì)發(fā)瘋,自殘,主要是扇自己巴掌,但從不拿刀,因?yàn)椴幌肟匆娧?我會(huì)對(duì)自己不自主進(jìn)行剖析,然后認(rèn)為所有的事情都是自己的錯(cuò)。 會(huì)失眠,然后喝大半瓶安眠補(bǔ)腦液睡著。 然后我以前高一曾被別人欺負(fù)過,沒有行為暴力,但有言語攻擊以及搞壞我所有文具并在網(wǎng)上diss我,原生家庭家長小時(shí)候會(huì)吵架,現(xiàn)在也會(huì)。 麻煩看一看,謝謝了!
病情分析:
你的情況應(yīng)該是壓力太大引起的,需要放松心情注意休息,不要?jiǎng)诶圻^度。并且每天需要定時(shí)睡覺,定時(shí)起床,平時(shí)休息的時(shí)候可以適當(dāng)活動(dòng)一下。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)需要生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,放松心情,注意休息定時(shí)睡覺,定時(shí)起床,休息的時(shí)候可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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