后背酸疼，一個月了，很不舒服

      這種情況應該與您平時工作及日常生活長時間低頭、受涼（如吹空調溫度過低）有關。建議注意休息，防止受涼，避免長時間低頭及伏案工作，適當頸椎功能鍛煉，局部熱風槍，理療，推拿。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這很有可能是腰背肌筋膜炎引起的。因為腰背肌筋膜炎是包繞腰部肌肉的一層筋膜有炎癥。治療可以用正骨水外擦搓熱，貼膏藥，如果疼痛不緩解，可以做局部封閉治療。一般也要10天到半個月，才能慢慢好轉。
      

      病情分析：
      你的情況需要考慮是由于姿勢不對或是背部受涼，形成的背部筋膜病癥狀，
      指導意見：
      我建議你需要平時注意姿勢，背部可以熱敷理療治療。適當鍛煉身體。逐漸就恢復了
      
      以上是對“后背酸疼，一個月了，很不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！