睡覺時(shí)偶爾會(huì)出現(xiàn)的情況
健康咨詢描述： 中午睡覺多過晚上是一個(gè)類似于鬼壓床的癥狀，發(fā)病的時(shí)候就感覺能看到周圍但是動(dòng)不了醒不過來，有時(shí)候能感覺自己很使勁的動(dòng)起來了，但是完全醒了之后發(fā)覺自己還在原地躺著，而且感覺鼻腔里面還是頭里面還是呼吸道說不清楚哪里的地方抖動(dòng)的很厲害，有一點(diǎn)像脈搏或者心慌的時(shí)候的感覺，但是不完全是，要很使勁的醒過來，但是不變換姿勢(shì)的話睡過去馬上又會(huì)進(jìn)入這種狀態(tài)，必須整個(gè)人起來或者上廁所才能消失，然后醒過來之后感覺很累，頭也很漲很沉，握著手鬼壓床嗎，但是癥狀和別人的好像不一樣啊！
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指導(dǎo)意見：
你上述的不適的情況，建議可以去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，可以檢查是否有鼻甲肥大的情況，或是扁桃體腫大的情況所致的睡眠中出現(xiàn)呼吸困難的情況，進(jìn)一步檢查可以做睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，看看是否有異常。
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這個(gè)情況的話，不是什么鬼壓床，這個(gè)是一個(gè)迷信的說法，你這種情況的話考慮是焦慮，同時(shí)有自主神經(jīng)功能紊亂的情況，平時(shí)堅(jiān)持鍛煉，保持良好心情，這個(gè)問題就慢慢會(huì)控制過來
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病情分析：
你好，健康的午睡以15～30分鐘最恰當(dāng)，最長(zhǎng)不要超過1小時(shí)，時(shí)間太短達(dá)不到休息的要求；如果時(shí)間太長(zhǎng)，醒來會(huì)有輕微的頭痛、全身無力。
指導(dǎo)意見：
除了講究入睡時(shí)間，午睡還要注意衛(wèi)生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因?yàn)橛湍仌?huì)增加血黏稠度，加重冠狀動(dòng)脈病變，過飽會(huì)加重胃消化負(fù)擔(dān)。另外，很多人習(xí)慣午飯后就睡，而這時(shí)胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營(yíng)養(yǎng)明顯下降，馬上入睡會(huì)引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動(dòng)10來分鐘。
以上是對(duì)“睡覺時(shí)偶爾會(huì)出現(xiàn)的情況”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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