確診了強(qiáng)直性脊柱炎中期，鍛煉方法有哪些?

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)直性脊柱炎有效的運(yùn)動(dòng)，不僅能改善癥狀，保證生活質(zhì)量，還能延緩病情發(fā)展。主要運(yùn)動(dòng)有游泳，尤其是蛙泳，還有健美操，太極拳，瑜珈，網(wǎng)球，高爾夫等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

      得了強(qiáng)制性脊柱炎中期，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭?，不要搬抬重物，保持正確姿勢(shì)，睡硬板床休息，可以進(jìn)行散步和打太極拳等運(yùn)動(dòng)，配合口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物及生物制劑進(jìn)行治療。

      病情分析：
      簡(jiǎn)單的如散步、俯臥撐等，游泳是最好的全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎病人最有益處，它即包括肢體運(yùn)動(dòng)又包括護(hù)胸運(yùn)動(dòng)，還有利于維持脊柱正常生理曲度，值得采納。太極拳也是一種對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎有益的全身運(yùn)動(dòng)。值得一提的是有些運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎患者不適合，如跑步可能加重強(qiáng)直性脊柱炎癥狀，特別是髖關(guān)節(jié)受累者更不宜提倡，競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及輻渡過(guò)大也應(yīng)幸免。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早期進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，維持樹(shù)立姿態(tài)和正常身高。睡低枕以減少頸椎前彎，睡硬板床。平時(shí)注意減少脊椎的負(fù)重，幸免長(zhǎng)期彎腰活動(dòng)過(guò)于肥胖的病人，應(yīng)減輕體重，從而減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)也是強(qiáng)直性脊柱炎調(diào)理措施。強(qiáng)直性脊柱炎的運(yùn)動(dòng)原則是挺胸拔背。天天頭、背、臀、足跟均貼墻壁，挺直站立半小時(shí)以上。增加脊柱小關(guān)節(jié)活動(dòng)，如頸、腰各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)，以維持脊柱生理曲度，防止脊柱強(qiáng)直
      以上是對(duì)“確診了強(qiáng)直性脊柱炎中期，鍛煉方法有哪些?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      強(qiáng)直性脊柱炎主要是以骶髂關(guān)節(jié)和整個(gè)脊柱附著點(diǎn)炎癥為癥狀的疾病，主要病因有環(huán)境，遺傳，免疫，代謝因素，屬于風(fēng)濕病的范疇，很難治愈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      確診以后需要用體育療法，物理療法和藥物綜合治療，可以控制發(fā)作，延緩病程進(jìn)展。要根據(jù)自身病情選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。

      病情分析：
      你好，你描述的情況強(qiáng)直性脊柱炎是以骶髂關(guān)節(jié)，脊柱附著點(diǎn)炎癥為主要癥狀的疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以服用止痛藥物，局部貼止痛膏，注意休息和保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以騎自行車(chē)，游泳，散步等，配合理療熱敷緩解癥狀。

      病情分析：
      強(qiáng)直性脊柱炎中期，應(yīng)去專(zhuān)科醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療，治療效果滿(mǎn)意后，再根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常注意休息，避免勞累，負(fù)重，熬夜，生氣不良情緒刺激，關(guān)節(jié)注意保暖，避免著涼，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，使用益賽普，積極對(duì)癥處置，配合物理療法，控制癥狀。健康條件允許時(shí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行身體鍛煉。

      你好，脊柱炎常見(jiàn)的有強(qiáng)直性脊柱炎，表現(xiàn)為軀干活動(dòng)僵硬，伴隨隱痛、鈍痛，尤其是休息時(shí)疼痛加劇，活動(dòng)時(shí)癥狀減輕。此類(lèi)患者以幾類(lèi)訓(xùn)練為主，第一類(lèi)是物理因子，比如熱敷改善局部癥狀；第二類(lèi)是訓(xùn)練脊柱，通過(guò)牽伸增加脊柱的柔韌性；第三類(lèi)是脊柱周?chē)∪饬α康挠?xùn)練。
      以上是對(duì)“確診了強(qiáng)直性脊柱炎中期，鍛煉方法有哪些?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！