運(yùn)動(dòng)后該怎樣正確補(bǔ)水

      出現(xiàn)甘油三酯增高這種情況考慮是由于血脂高問題引起的癲癇表現(xiàn)，這種情況需要積極的在飲食上控制，飲食上不要吃太油膩的食物，同時(shí)應(yīng)該積極的進(jìn)行，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉
      

      你好，脂肪肝患者應(yīng)注意自己的飲食，每日三餐要合理搭配。補(bǔ)充足夠量的蛋白質(zhì)，戒煙戒酒，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗，運(yùn)動(dòng)后先不要大量飲水，最好在半小時(shí)以后飲水，平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜及水果。
      

      液體排泄的途徑有出汗呼吸，大小便等，一般微汗，可消耗500毫升體液，正常成人一般需湯水2000毫升左右，運(yùn)動(dòng)量加大，可適當(dāng)多飲水，血脂高，脂肪肝考慮是高熱量飲食攝入過多，建議膳食纖維飲食戶外運(yùn)動(dòng)，仍不改善可口服降脂藥物配合治療。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)后該怎樣正確補(bǔ)水”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，劇烈活動(dòng)后,正確補(bǔ)水可有效幫助身體維持機(jī)能,但補(bǔ)水錯(cuò)了,身體可能受到損傷。太多太猛喝水會(huì)傷身體。運(yùn)動(dòng)后不宜一次性快速大量喝水,血液濃度迅速稀釋,會(huì)給心臟帶來巨大負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，運(yùn)動(dòng)后采取平緩多次補(bǔ)水，首選天然礦物質(zhì)水或運(yùn)動(dòng)飲料。1小時(shí)以內(nèi)的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充液體以水為主長于1小時(shí)或在極端氣候下建議喝運(yùn)動(dòng)飲料。運(yùn)動(dòng)前后不能喝汽水運(yùn)動(dòng)后盡量不要立刻喝水先休息10分鐘左右待心跳恢復(fù)正常后再慢慢喝水。
      

      病情分析：
      一般如果有甘油三酯高的話應(yīng)該是高血脂，這種情況你要多做運(yùn)動(dòng)飲食上控制。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況平時(shí)要低脂飲食，要多做一些運(yùn)動(dòng)，你可以喝一些礦泉水，或者溫開水都可以的，運(yùn)動(dòng)后不要喝水，休息一會(huì)兒再喝。