感覺自己得了抑郁癥，如何科學(xué)的判斷是否抑郁？
健康咨詢描述： 頭整天昏昏沉沉的，沒有精神，記憶力差，思維混亂，極度的沒有自信，和周邊的人交流困難，只要別人說我什么或責(zé)備我一次，整個人就幾天刻在腦子里，一直就想不開。自己做任何事只要稍稍不得意，就特別的自責(zé)，特渴望他人的肯定， 生活質(zhì)量太差，感覺自己活的特沒勁……
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需要提升自我能力，加強(qiáng)鍛煉，溝通學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)移注意力，把自己本質(zhì)工作做好，不就有尾巴或者是做有意義的事情，培養(yǎng)自己興趣愛好，不熬夜作息規(guī)律，不抽煙喝酒。
病情分析：
你好，根據(jù)你的詳細(xì)敘述，最近遇到過不順心的事了嗎？希望你樹立自信，保持心情舒暢，最好去醫(yī)院心理科就診看看我，吃點(diǎn)藥調(diào)理調(diào)理
指導(dǎo)意見：
你好，希望你樹立自信，保持心情舒暢，最好去醫(yī)院心理科就診看看我，吃點(diǎn)藥調(diào)理調(diào)理與家人溝通交流，也可以外出旅游散散心
這樣三四年了，不由我自己，太壓抑！ 該如何樹立自信？
有事商量著辦最好
疾病百科| 抑郁癥
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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