我能不能回到以前，又該咋么做

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，你陷入了一個(gè)特別不自信的情緒當(dāng)中，這和你從小長(zhǎng)大的環(huán)境有密切的關(guān)系，依靠自己的力量很難做出來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，用心理學(xué)的理論和技能，找到問(wèn)題的原因和解決的途徑，幫助你恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，同時(shí)自己必須有信心，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你好，你要的描述的情況是一種大腦神經(jīng)的紊亂，應(yīng)該和你平時(shí)的生活和作息有一定的關(guān)系，比如你平時(shí)是否比較焦慮，動(dòng)力比較大，產(chǎn)生的壓力也比較大，另外就是，可能近一段時(shí)間您的作息也不太規(guī)律
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡快到神經(jīng)內(nèi)科找醫(yī)生進(jìn)行診斷檢查，進(jìn)行必要的調(diào)整，另外就是要注意作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要晚上很晚才睡覺(jué)啊，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。能夠理解你此時(shí)此刻痛苦的心情。請(qǐng)問(wèn)三個(gè)月前發(fā)生了什么事，讓你覺(jué)得壓力比較大，或者是比較心煩。你現(xiàn)在已經(jīng)有些思維混亂。身體上也出現(xiàn)僵硬的癥狀。應(yīng)該是有一些抑郁和焦慮的情緒所引起的軀體上的反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你能夠保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。和家人朋友多溝通和交流，獲得他們的理解和支持。必要的時(shí)候請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院的精神心理科去看醫(yī)生。情緒調(diào)節(jié)好了，自己的身體上的癥狀也會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。
      以上是對(duì)“我能不能回到以前，又該咋么做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！