健康咨詢描述: 我最近這幾天天天做的動作最多的就是把頭往頭仰脖子也很難受,我坐在凳子上背靠著床,然后把頭往后仰,為什么會有一種疼痛感,呼吸好困難,我覺得這樣可以瘦雙下巴,所以就堅持了好久,反復反復做這個動作。現(xiàn)在會情不自禁的把頭往后抬了,我走路頭都會情不自禁的往后仰,脖子就會有吱吱吱的響聲是不是頸椎犯了,還有就是我這樣是不是導致頸椎變形然后以后改不回來頭習慣往后仰的習慣了,
做任何的運動鍛煉也都是有限度的,都需要適當,如果長時間的反復做一個動作,當然,對頸椎也是不利的,知道總做這個動作不好,就應該注意改掉,如果有頸椎疼痛的癥狀,建議去拍片查一下看看,
根據(jù)你的描述,頸部活動有益于頸椎血循環(huán),對身體有一定的好處,但活動應把握適度原則,循序漸進,避免過度活動引起疼痛不適,可以頭后仰時用手護著后頸,起到保護性作用。
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