總是便秘，上廁所費勁，多喝水也不管事

      便秘和飲食消化不良，脾胃不和都是有一定的關(guān)系的，這種情況可以選擇潤腸通便的藥物來進(jìn)行治療，同時可以多吃一些蔬菜和水果，也可以多吃一些香蕉和蜂蜜水
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你在日常生活中，注意多喝水，飲食上多吃蔬菜和水果，加強(qiáng)腹部按摩，可以吃點益生菌來調(diào)理胃腸道。改善腸道的菌群，促進(jìn)有益菌的繁殖，促進(jìn)腸道的健康。
      指導(dǎo)意見：
      另外，你的情況，也可以完善檢查，聽從醫(yī)囑，服用麻子仁丸緩解便秘的情況，多吃新鮮的蔬菜水果，粗糧，飲食清淡，軟爛易消化，不要吃辛辣的食物

      病情分析：
      你好，便秘的病因尚不明確，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結(jié)腸運動的刺激減少；工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣；結(jié)腸運動功能紊亂所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃粗纖維的食物。比如芹菜，韭菜，紅薯等，多飲水，適當(dāng)運動，不要久坐，可以順時針按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
      
      以上是對“總是便秘，上廁所費勁，多喝水也不管事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！