半夜被吵醒后每天半夜就醒了
男 | 23歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-06-30 06:18:33
1人回復(fù)
來自淮安市
健康咨詢描述： 在吃阿戈美拉汀片，勞拉西泮，現(xiàn)在晚上能睡著，但是前天半夜3點(diǎn)被吵醒后，這兩天都是半夜3點(diǎn)醒來，請問有什么辦法嗎
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2022-11-02 23:00:14 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述半夜被吵醒后，每天半夜就醒了。在吃阿厄美拉丁片，勞拉西畔，現(xiàn)在晚上能睡著。但是前半夜三點(diǎn)被吵醒后，這兩天都是半夜三點(diǎn)醒。
指導(dǎo)意見：
考慮你原有焦慮抑郁現(xiàn)在又是生物鐘紊亂引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。找心理咨詢師面對面咨詢治療可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
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