如何解輕工作壓力？有什么理療方法？

      您的情況如果疼痛，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼。不疼痛只緩解可以慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療沖擊波紅外線針灸可以
      

      病情分析：
      精神緊張，工作壓力大會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下，煩躁或者乏力的癥狀出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      這種情況您可以五指張開，輕輕的按摩頭部可以起到活血和刺激神經(jīng)的效果，能夠放松
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，可以通過平時生活調(diào)理改善癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以去醫(yī)院理療科做腦神經(jīng)康復(fù)儀改善癥狀，注意平時生活規(guī)律，不要熬夜，堅持體育鍛煉，增強抵抗力。
      
      以上是對“如何解輕工作壓力？有什么理療方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！