健康咨詢描述: 我是一個(gè)體育生但是我體育成績很差我有時(shí)候跑步或者跳遠(yuǎn)會(huì)感覺腿用不上力然后晚上去健身房會(huì)出很多汗會(huì)比在學(xué)校訓(xùn)練有力一點(diǎn)
指導(dǎo)意見:
你好,這種情況考慮是氣虛的原因,跟先天因素,后天鍛煉不足等因素有關(guān)系,如果比較嚴(yán)重可以服用補(bǔ)氣的藥物治療看看,比如黃芪精,如果不嚴(yán)重的話也不明顯乏力就檢查鍛煉,注意補(bǔ)充營養(yǎng)即可,適當(dāng)多吃些雞蛋,牛奶,牛肉。
目前的情況考慮可能是缺鈣導(dǎo)致的,建議吃點(diǎn)迪巧鈣和魚肝油進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)飲食上多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯,魚、蝦,奶制品,多吃新鮮的蔬菜和水果,天氣好的時(shí)候多曬曬太陽。
病情分析:
你好,從您描述的情況來看,感覺腿不用上力的一些臨床癥狀,可能還是由于您身體素質(zhì)等方面的因素引起的。
指導(dǎo)意見:
您出現(xiàn)容易出汗,出汗增多,如果不及時(shí)的補(bǔ)充電解質(zhì),很容易導(dǎo)致腿部無力等臨床癥狀的發(fā)生,所以最好還是多喝些湯類的食物,一定要注意飲食方面的調(diào)理。
以上是對(duì)“感覺我的腿沒有同齡人有力”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那醫(yī)生我練體育的平時(shí)要注意些什么
平時(shí)就是要注意飲食營養(yǎng)的均衡,不能過度的勞累,保持充足的睡眠,多喝些湯類粥類的食物,多吃些牛羊肉,多吃些蔬菜水果類食物。
病情分析:
你好,平時(shí)跑步和跳遠(yuǎn)的時(shí)候感覺腿部沒有力量,晚上健身房訓(xùn)練的時(shí)候出汗比較多。
指導(dǎo)意見:
這種情況一定要注意適當(dāng)調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)量,不要出汗太多,運(yùn)動(dòng)量不要太大,暫時(shí)觀察看一看。
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