昨天晚上氣短，早上起來也沒好

      你好，很高興為你服務。在你的病情描述中，考慮由于教室內(nèi)空氣不流道，教室內(nèi)人比較多，相對的室內(nèi)氧含量比較少，而出現(xiàn)的癥狀，去醫(yī)院檢查心肌酶譜正常，血壓正常，心臟沒有雜音，面診醫(yī)生也說沒事，就不用擔心了。建議你放松心情，注意休息，不熬夜，保證足夠的睡眠，飲食清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，適當?shù)膽敉饣顒?，有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你感到呼吸不舒服，排除了軀體上的疾病。而且不過得去，注意就沒有問題。這應該是心理的問題了。
      指導意見：
      既然是心理的問題引起來的，應該是凈空發(fā)作或者是焦慮。焦慮就應該用放松來對抗他。第一，你可以轉移注意力，不去關注這一件事情。第二，當你胃中關注到感到呼吸不暢通的時候，1可以靜下心來做深呼吸，深深的吸一口氣，將腹部隆起到最大。，然后慢慢的將其吐出來，想象者不舒服的感覺，煩惱的事情也都吐出來了。