我馬上8月份要當兵走，但我太瘦了。

      如果你想要快速增肥建議每天定時定量定餐，每餐主食至少在150克至200克左右，另外減少運動也能夠增加體重的變化，同時增加主食量，平時多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物。
      

      病情分析：
      快速長體重，除了吃好喝外，還要注意生活規(guī)律不熬夜，保持心情舒暢。
      指導意見：
      建議注意飲食規(guī)律，適當增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉等，注意一定不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，要當兵，太瘦了，怎樣增加體重，那就要注意飲食的調節(jié)和適當有氧運動。
      指導意見：
      身體消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲，適當運動，如慢跑步行等，保持心情舒暢，生活規(guī)律，這樣有利于身體健康。
      
      以上是對“我馬上8月份要當兵走，但我太瘦了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      征兵體重要求：
      男性：不超過標準體重的30%，不低于標準體重的15%。
      女性：不超過標準體重的20%，不低于標準體重的15%。
      標準體重=(身高-110)kg
      指導意見：
      要想增加體重，一定要加強營養(yǎng)，多吃高蛋白高維生素，高糖飲食，另外也要適當?shù)募訌娺\動，增強肌肉的力量，晚上可以多吃一點，晚上少活動一點，這樣體重就會馬上增加，適當吃巧克力可以增加體重
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述怎么快速長胖的問題
      指導意見：
      你好，想快速長胖建議你合理飲食，生活規(guī)律，三餐定時，可以加餐，葷素搭配，多吃面食，適量活動，不要熬夜，保證充足的睡眠。慢慢會長胖的。