想請問一下健身房私教課那種拉伸按摩有用嗎

      
      病情分析：
      你好，中醫(yī)推拿是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，按照人體經(jīng)絡(luò)、骨骼、關(guān)節(jié)、反射區(qū)等所進行的中醫(yī)治療推拿，主要作用在于疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血，改變病灶，使患者能夠真正得到幫助，減少病痛，從而達到保健和健康的目的。
      指導(dǎo)意見：
      健身是通過外力，不僅可以改善自己的體質(zhì)，也可以改掉你的駝背。主要是鍛煉背肌。訓(xùn)練好自己背部，還可以減輕背部的疼痛。而且，縱方向有一個肌群要練，就是豎直肌，豎直肌支撐著你的脊椎，是很重要的一塊肌肉?？梢赃x擇多做一些引體向上之類的運動。