我脖子肩膀酸痛用了黃帝灣貼現(xiàn)在不疼了，還要繼續(xù)用嘛

      1、肌肉酸痛的形成：肌肉酸痛是生活中正常的生理表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)過后身體會(huì)產(chǎn)生一種叫“乳酸”的產(chǎn)物，人體運(yùn)動(dòng)是需要能量的，人體進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)時(shí)(運(yùn)動(dòng)非常劇烈，或者是急速爆發(fā)的運(yùn)動(dòng))，身體產(chǎn)生的代謝物不能通過呼吸排除，這就形成了乳酸。
      2、肌肉酸痛的原因：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結(jié)締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等，也可造成肌肉酸痛。
      肌肉酸痛的自我處理
      肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)?正確處理方法
      1、多休息：休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營(yíng)養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。所以運(yùn)動(dòng)之后要多休息，緩解疲勞。
      2、伸展運(yùn)動(dòng)：在休息時(shí)，不要忘了對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，也就是進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。后面將會(huì)提到如何進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)
      3、按摩：對(duì)肌肉酸痛的部位進(jìn)行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉酸痛的程度。
      

      通過你的詳細(xì)描述考慮與你的不良姿勢(shì)有關(guān)，建議注意坐姿，建議挺胸收腹姿勢(shì)，考慮膏藥只是對(duì)癥緩解癥狀，建議口服舒筋活血藥物，可以用頸椎氣囊牽引治療。