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每頓飯用這么大的碗吃飯,一頓飯只吃一碗可以嗎?

女 | 23歲 2019-06-27 13:22:03 1人回復 來自嘉興市

健康咨詢描述: 我要減肥,所以用小點的碗吃飯,用這種碗吃飯,一頓飯就吃一碗可以嗎?


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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,骨質(zhì)疏松,甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:58:45 我要投訴

      除了吃飯,還要吃蔬菜,脂肪,蛋白質(zhì)等等的。限制主食的量是對的,但也不能盲目和死板。平時多大飯量,先減四分之一,具體盛到碗里多少,可以不必那么教條主義。自己也不能餓的太厲害,循序漸進的減量

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