晚上基本都是后半夜睡著前半夜睡著意識特別清醒

      病情分析：
      你首先要保持生活規(guī)律，晚上不要熬夜，11：00前準(zhǔn)時(shí)睡覺，下午以后不要喝茶和咖啡。你不太嚴(yán)重，可以先吃褪黑素看看。晚上可以喝杯牛奶，用熱水泡腳，也可以用酸棗仁粉抹在肚臍眼上。
      指導(dǎo)意見：
      你首先要保持生活規(guī)律，晚上不要熬夜，11：00前準(zhǔn)時(shí)睡覺，下午以后不要喝茶和咖啡。你不太嚴(yán)重，可以先吃褪黑素看看。晚上可以喝杯牛奶，用熱水泡腳，也可以用酸棗仁粉抹在肚臍眼上。
      

      病情分析：
      你這是典型的入睡困難，睡眠時(shí)間明顯變短，這樣你白天困不困？每天睡幾個(gè)小時(shí)？你首先明確失眠的類型，什么原因?qū)е碌氖?，失眠，看失眠門診醫(yī)生，明確診斷再藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      你這是典型的入睡困難，睡眠時(shí)間明顯變短，這樣你白天困不困？每天睡幾個(gè)小時(shí)？你首先明確失眠的類型，什么原因?qū)е碌氖?，失眠，看失眠門診醫(yī)生，明確診斷再藥物治療。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，首先要找到具體的原因，如果是血虛可以吃一些補(bǔ)血的藥物。如果是情緒焦慮、心神不寧引起的睡眠質(zhì)量差，那么可以吃一些寧神的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量不好，首先要找到具體的原因，如果是血虛可以吃一些補(bǔ)血的藥物。如果是情緒焦慮、心神不寧引起的睡眠質(zhì)量差，那么可以吃一些寧神的藥物。
      
      以上是對“晚上基本都是后半夜睡著前半夜睡著意識特別清醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！