做完運(yùn)動(dòng)肩膀疼痛怎么辦？
健康咨詢描述： 昨天晚上在仰臥起坐機(jī)上做了五十幾個(gè)仰臥起坐，今天一天脖子、肩膀特別疼，不能伸手，沒(méi)有力氣。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況。昨天晚上做了幾十個(gè)仰臥起坐。今天肩膀特別痛?？紤]是肌肉疼痛引起的不適。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
做運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)。不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前要活動(dòng)關(guān)節(jié)。不要緊張，你這是肌肉疼痛引起的。過(guò)幾天就會(huì)好的。可以用熱水敷敷揉揉。
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你好，根據(jù)您描述的情況，運(yùn)動(dòng)過(guò)后出現(xiàn)頸肩疼痛等不適癥狀，考慮肌肉的損傷，建議您近期減少運(yùn)動(dòng)，可以外敷膏藥，做做按摩，局部冰敷每天兩次。癥狀不重的5-7天就能緩解。
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病情分析：
根據(jù)你描述的癥狀表現(xiàn)，病史劇烈運(yùn)動(dòng)，考慮是乳酸堆積所致。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
突然發(fā)生劇烈運(yùn)動(dòng)，可以導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積于肌肉及軟組織內(nèi)，發(fā)生肌肉酸脹疼痛，一般會(huì)持續(xù)3天左右，建議運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)。
以上是對(duì)“做完運(yùn)動(dòng)肩膀疼痛怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好很高興為你服務(wù)，做運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頸部，肩部疼痛。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
骨科專家查體檢查一下壓痛點(diǎn)以及關(guān)節(jié)活動(dòng)度，必要時(shí)拍個(gè)片子檢查一下，考慮有肌肉勞損的情況，好好休息，熱敷外用膏藥止痛或外噴云南白藥氣霧劑消腫止痛治療
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