長(zhǎng)跑過(guò)程中，跑到大約3km，右胸口疼痛
女 | 21歲 2019-06-26 08:47:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 長(zhǎng)跑過(guò)程中，跑到大約3km左右，右胸口開始劇烈疼痛是為什么？其實(shí)我還可以繼續(xù)跑下去的，但是因?yàn)橛倚乜谔弁淳蜎]有繼續(xù)。
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“岔氣”通常出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，與運(yùn)動(dòng)者鍛煉前的飲食種類及進(jìn)食時(shí)間有關(guān)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)的呼吸方式也起到了一定作用。為了避免運(yùn)動(dòng)中遭到“岔氣”的騷擾，大家在運(yùn)動(dòng)前做好進(jìn)食控制，同時(shí)熱身運(yùn)動(dòng)和呼吸訓(xùn)練也是減少“岔氣”發(fā)生的有效方式。
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