怎么排解高考過后的壓力

      你描述的癥狀主要存在焦慮緊張情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長，依靠個(gè)人努力難以改善，建議尋求專業(yè)心理幫助。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己高考前心里壓力大，過度勞累導(dǎo)致日常生活規(guī)律不正常，建議高考以后首先應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己，多戶外參加自己喜歡事情做，進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠時(shí)間，必要時(shí)可以出去旅游散散心，應(yīng)該可以緩解自己的。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是有焦慮癥的，你個(gè)人的目標(biāo)和你的現(xiàn)實(shí)，有可能是有差距，所以產(chǎn)生了焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      目前建議你是需要多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以釋放你的焦慮情緒，特別是到空曠的地方去運(yùn)動(dòng)，你需要降低自己的目標(biāo)，人生其實(shí)并不是單行道的，只要你不斷的努力，都是有可能的。
      
      以上是對(duì)“怎么排解高考過后的壓力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實(shí)大多數(shù)的人會(huì)有考前焦慮，考前緊張等，考后主要的是壓力來自什么呢？因什么而有壓力呢？
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)壓力，主要是來自一件事情或者對(duì)一個(gè)結(jié)果的擔(dān)憂，怕某種事情會(huì)發(fā)生，就像你經(jīng)過一個(gè)大門口，總以為門口有條大黑狗，你怕它會(huì)咬你，每當(dāng)走過時(shí)總會(huì)有很大的壓力，其實(shí)本沒有大黑狗，你本可以放松?；蛟S門口還有別的，到?jīng)]有必要給予過多的擔(dān)心，不管結(jié)果怎樣，要想辦法解決，而不是擔(dān)憂。
      

      您好，根據(jù)您的描述：
      出現(xiàn)精神高度緊張精神長期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個(gè)假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇. 請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，祝您早日康復(fù)！