怎么排解高考過后的壓力

      你描述的癥狀主要存在焦慮緊張情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議尋求專業(yè)心理幫助。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己高考前心里壓力大，過度勞累導致日常生活規(guī)律不正常，建議高考以后首先應該學會放松自己，多戶外參加自己喜歡事情做，進行深呼吸運動，保持充足睡眠時間，必要時可以出去旅游散散心，應該可以緩解自己的。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是有焦慮癥的，你個人的目標和你的現(xiàn)實，有可能是有差距，所以產(chǎn)生了焦慮。
      指導意見：
      目前建議你是需要多出去運動鍛煉，運動可以釋放你的焦慮情緒，特別是到空曠的地方去運動，你需要降低自己的目標，人生其實并不是單行道的，只要你不斷的努力，都是有可能的。
      
      以上是對“怎么排解高考過后的壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實大多數(shù)的人會有考前焦慮，考前緊張等，考后主要的是壓力來自什么呢？因什么而有壓力呢？
      指導意見：
      其實壓力，主要是來自一件事情或者對一個結果的擔憂，怕某種事情會發(fā)生，就像你經(jīng)過一個大門口，總以為門口有條大黑狗，你怕它會咬你，每當走過時總會有很大的壓力，其實本沒有大黑狗，你本可以放松?；蛟S門口還有別的，到?jīng)]有必要給予過多的擔心，不管結果怎樣，要想辦法解決，而不是擔憂。
      

      您好，根據(jù)您的描述：
      出現(xiàn)精神高度緊張精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇. 請及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，祝您早日康復！