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一出去工作或?qū)W習(xí)就會感到緊張焦慮
男 | 21歲 2019-06-25 05:43:36
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我在家呆著就不會有這種感覺，一出去工作或?qū)W習(xí)就覺得緊張，晚上睡不著早上起不來，不敢跟人交流，心理感覺很孤僻很恐懼，總想逃避，干什么都是這樣是怎么回事？
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-09 11:36:36 我要投訴
你好，在家里面，狀態(tài)很好，出差或者改變環(huán)境以后出現(xiàn)緊張，焦慮，睡眠問題，考慮是對新的環(huán)境的適應(yīng)能力較差，不妨樂觀的去面對，平時在家里面注意多給自己一些鍛煉，比方說，一個人學(xué)習(xí)，一個人工作，你自己創(chuàng)造一個提升自我的環(huán)境，相信自己可以戰(zhàn)勝困難，祝你健康快樂。
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