抑郁癥癥狀表現(xiàn)是什么樣子的

      你好，抑郁癥的典型癥狀有：心境低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。思維遲緩臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難。意志活動減退臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，回避社交。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。你的表現(xiàn)可能是因為壓力太大，心情低落，心情抑郁造成的。
      放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛好、興趣，平時多運動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球
      

      病情分析：
      您好！克服抑郁，需要自我調(diào)整。適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝您早日康復(fù)，健康快樂！