病情分析:
你好,根據你所描述的情況,夜跑后出現(xiàn)腿部肌肉抽筋和疼痛,首先考慮運動過量造成的肌肉損傷,其次是缺鈣。
指導意見:
建議平時運動要適量,不要過度運動,運動前做好熱身。現(xiàn)在肌肉抽筋或者疼痛建議以休息為主,適當肌肉按摩或者熱敷,再服用些碳酸鈣D3片補鈣。
我媽是醫(yī)生,她說可能是缺鈣引起的,平時要注意多吃含鈣的食物,吃鈣片補鈣。讓我買金鈣爾奇鈣片吃,補鈣效果很好。請問醫(yī)生可以吃嗎?
這是可以服用的,還要在飲食上加強營養(yǎng),多曬太陽,適當的做戶外運動,避免過度運動。
你好!像你說的這種情況,一個是注意是不是缺鈣?另外一個注意是不是存在受涼的情況?有沒有在空調屋里待的時間過長?建議不要過度的運動,注意保暖,適當的補鈣,有時間適當的曬曬太陽。
你好!考慮缺鈣,受涼不能排除,建議查微量元素,注意保暖,休息,飲食清淡易消化的軟食為主忌辛辣油膩刺激之品,增加含鈣食品攝入,豆腐,魚類食品,不要緊張,避免熬夜,避免勞累
以上是對“最近夜跑感覺腿肚子抽筋是怎么回事?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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