有問必答網心理健康科 → 生活上的一些問題總是想不通而且煩躁

生活上的一些問題總是想不通而且煩躁

女 | 23歲 2019-06-22 15:30:05 5人回復 來自大連市

健康咨詢描述: 想知道自己心理上到底有沒有病,總覺得自己心里不太健康,想得太多


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胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網友:45454稱贊:7
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2019-06-22 15:39:39 我要投訴

      我們生活在地球上的人離不開人際關系,所以說每個人都有心理問題。我們對自己的能力過高的估算了,因為我們的能力很小,很多的事情都不在我們掌控之中。如果我們知道這一點,我們就不會掌控任何事情,也不會有煩惱了。
      

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網友:11746
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2019-06-22 15:33:28 我要投訴

      病情分析:
      一定要全身心放輕松,調整好自己的心態(tài)和狀態(tài),相信自己可以!每個人都有想不開鉆牛角尖的時刻。要學會轉移注意力!
      指導意見:
      做些自己喜歡的事情,多看看書,多進行放松訓練,讓家人多幫忙按摩全身,一個人的情緒是由想法決定的,所以想法要積極向上!加油!
      

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學生壓力管理,厭學,人際關系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網友:4930
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2019-06-22 15:45:52 我要投訴

      病情分析:
      你好很高興幫你解答問題,23歲女性,生活上的一些問題總是想不通,而且煩躁,總覺得自己心理健康問題
      指導意見:
      根據你的情況可以心理醫(yī)生咨詢疏導,釋放情緒壓力,緩解焦慮抑郁傾向,多與人溝通交流,多到戶外陽光下活動,適當體育鍛煉,愉悅身心,可以中醫(yī)科醫(yī)生調理身體健康
      
      以上是對“生活上的一些問題總是想不通而且煩躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

宋玉梅
宋玉梅 二級心理咨詢師 擅長: 擅長職場壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網友:3369
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2019-06-22 15:55:53 我要投訴

      病情分析:
      你好。看了你發(fā)上來的自評量表結果,結果顯示你是正常的。而從你描述的癥狀來看,考慮你是思慮過多的情況,估計問題不大,調整一下就可以。
      指導意見:
      建議你多與人溝通交流,釋放內心的煩惱以及不良的情緒積極的鍛煉身體,增強體質。規(guī)律作息時間不熬夜。調整自己的情緒,放松自己的心態(tài),發(fā)展自己的愛好。
      

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2019-06-22 15:57:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,你所做的心理測評結果顯示,你存在中度強迫狀態(tài),中度敵對癥狀和輕度偏執(zhí)癥狀,另外,你對某些事物的認知輕度偏離正常水平(存在輕度精神病性癥狀),你的身體存在輕度軀體化的癥狀,你的飲食和睡眠輕度異常,你的人際關系輕度敏感。
      指導意見:
      綜上所述,這樣看來你確實是存在心理問題的,但是你的心理問題并不是太嚴重,還沒有達到需要服用藥物來治療的嚴重程度,只要在平時做好自我調節(jié)就可以了。建議你平時最好要不斷的調整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài),處理好與家人和周圍人的關系,并盡量讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。
      

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