想太多么辦求解求解求解
健康咨詢描述： 我總是想很多，但是沒有想起來我想很多的時候就像什么都沒發(fā)生似的，試過很多的方法去調(diào)解，但是都沒有很好的解決這個問題，但是嚴(yán)重影響了我的生活，怎么辦呢？
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病情分析：
可能是生活中有不順心的事情影響，或者是家人對你的批評指責(zé)過多，內(nèi)心過于壓抑引起的想的很多，無法控制自己，有緊張焦慮心理。
指導(dǎo)意見：
希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化，也會慢慢的消退空閑時間，多培養(yǎng)一些新的興趣，愛好多做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，努力使自己忙碌起來，充實起來，也可以輔助心理咨詢治療。
你好，根據(jù)你描述的情況來看還不夠詳細(xì)，最好舉一個鮮明的例子，似乎有強迫性窮思竭慮的傾向。但是已經(jīng)影響到你的學(xué)習(xí)和生活，這就是有一定的嚴(yán)重程度了。建議你進(jìn)行心理疏導(dǎo)或者咨詢。
您好，根據(jù)您的描述，思慮過重，不排除有心理疾病的可能。建議您可以前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，行心理測試明確一下是否有心理方面的異常，如果有，及時給與相應(yīng)的心理治療，必要時需要聯(lián)合使用藥物治療。平時要學(xué)會自我放松，可以做一些自己喜歡的事情分散一下自己的注意力。
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