有問必答網(wǎng)心理健康科 → 自從出了社會以后就感覺很煩

自從出了社會以后就感覺很煩

女 | 21歲 2019-06-21 17:03:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 從學(xué)校出來以后就沒有幾天是開心的,就是很有壓力,很煩,很煩,感覺人活著真累,感覺就沒有什么工作是適合自己的,就是也說不出來,如果真的可以拿命去換個百來萬,我真的愿意,這樣就不會妄為父母的養(yǎng)育之恩!最近辭職換一份工作,已經(jīng)談好了另一份工作和專業(yè)不相關(guān),害怕自己什么都不會,會給人家感覺你很笨,真的好累,好煩,就是也挺難過的大學(xué)畢業(yè)出來什么都不會,感覺生活好難!

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:27:14 我要投訴

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒,影響到日常生活,建議平時積極參加感興趣的活動,轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心。獲得家人支持,及時宣泄不良情緒,多進(jìn)行戶外活動,進(jìn)行一些放松訓(xùn)練,緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長,依靠個人努力難以改善,建議尋求專業(yè)心理幫助。

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