健康咨詢描述: 最近沒什么胃口吃東西想吃實(shí)在吃不下,然后一站起來就不穩(wěn)手抖,容易口渴睡眠不好大半夜經(jīng)常醒來睡不著
你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,給你一下幾點(diǎn)建議第1點(diǎn)就是到醫(yī)院里去檢查一下消化系統(tǒng)有沒有什么問題?第2點(diǎn)可以找神經(jīng)科醫(yī)生,開點(diǎn)藥物調(diào)節(jié)神經(jīng),第3點(diǎn),就是要加強(qiáng)鍛煉身體,每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),對身心健康都是有很大幫助的,第4點(diǎn)要發(fā)展自己的愛好,要通過愛好釋放自己的焦慮壓力,緊張,不安等各種不良的情緒,第5點(diǎn),要有自己的工作目標(biāo),有了目標(biāo)就有了動(dòng)力,就有了方向就有了方法,第6點(diǎn)要有自己的朋友圈子朋友們在一起說說笑笑愉悅心情。做到以上幾點(diǎn)的話,應(yīng)該對身心健康是有很大幫助的
病情分析:
你好很高興幫你解答問題,20歲女性,最近食欲不振,睡眠質(zhì)量不好,吃東西實(shí)在吃不下,然后一站起來就穩(wěn)手抖,
指導(dǎo)意見:
容易口渴睡眠不好,大半夜經(jīng)常醒來睡不著,不知你正在學(xué)習(xí)還是工作,強(qiáng)度壓力大不大,有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量,蜂蜜香蕉酸棗仁有助于睡眠
病情分析:
你好,感謝你的信任。請問最近是有什么事情讓你覺得比較心煩,焦慮嗎?或者是感覺壓力比較大?從你所說的癥狀來看,有焦慮的癥狀。
指導(dǎo)意見:
希望你能夠保持平和的心情,放松的心態(tài),多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。做自己喜歡感興趣的事情,轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力。情緒調(diào)整好了,身體上的這些癥狀,有的會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。
以上是對“最近的食欲不振,睡眠不好”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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