心里邊有道坎過(guò)不去，總很緊張，我該怎么辦？

健康咨詢描述： 就是我后面同學(xué)他總是踢我的凳子，然后我就覺得很煩，我就喜歡把一些很小的事情放的很大，我讓他不要提了他就會(huì)更加用力的踢我把凳子搬前面一點(diǎn)，他還是能踢到，換了個(gè)位置另外一個(gè)同學(xué)也踢凳子，因?yàn)檫@件事情我就很害怕去上學(xué)，每天心里面總是想就很難過(guò)，總是放松不下來(lái)，嘗試了各種方法都沒有用，我該怎么辦？我以前不是這樣的，他踢凳子我可以不理他，但是我覺得我忍，就是在受欺負(fù)，每天就是很閑，無(wú)緣無(wú)故就會(huì)很緊張，就控制不住自己不去想這件事，感覺對(duì)這件事有心里陰影一樣，家長(zhǎng)和老師也經(jīng)常開導(dǎo)我，我也會(huì)安慰自己，可就是很緊張放不下來(lái)，這道坎總是過(guò)不去，我以前不是這樣的，我該怎么辦？我就是喜歡把一些小事看的很重，就活的很累，我一緊張要特別久，才放的下來(lái)，咋辦??？