左側(cè)膝蓋長時間不動，有些疼

      額，你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是長時間一個姿勢引起。建議休息，口服活血止痛藥，吃尼美舒利分散片，局部活血膏外敷，外敷筋骨止痛膏，觀察一段時間看看再說。近期避免劇烈運動
      

      你好，像你描述的這種情況需要考慮左側(cè)膝蓋有一些退行性病變了，需要注意保暖防止受涼，注意，避免進行劇烈運動。經(jīng)常的熱敷按摩，有助于改善癥狀，同時以后一定要注意減少登高動作。
      
      以上是對“左側(cè)膝蓋長時間不動，有些疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      左膝關(guān)節(jié)靜止轉(zhuǎn)為運動后疼痛，經(jīng)運動后癥狀緩解，應(yīng)該考慮為膝關(guān)節(jié)局部韌帶及關(guān)節(jié)囊損傷勞損所致。建議減少活動，局部熱敷理療，口服美洛昔康對癥治療，可以護膝保護。