月子期間怎么跟家人溝通

健康咨詢描述： 從醫(yī)院回來以后，坐馬桶上感覺馬桶墊冷，后來腰也跟著涼，腰疼。讓婆婆去超市幫買帶毛的，她說是我體質(zhì)有問題，不是馬桶墊有問題，盡管月子期間不讓玩手機，我還是自己在網(wǎng)上找的買的。出院的時候，老公收拾的待產(chǎn)包，回來以后我待產(chǎn)包里準備的厚的長襪子找不到，問老公放在哪里，他說不知道，也沒有給我解決問題，我回家兩周都沒有換襪子，一直臭著。昨天他在我做月子房間吹電風(fēng)扇，我說有微風(fēng)吹過來，我右肩冷，他說沒沖著我吹，沒有風(fēng)，他說我生完孩子總跟他們找茬。我終于爆發(fā)了，哭了很久，發(fā)了很大的脾氣，他非要說我是產(chǎn)后抑郁癥。我一直生氣為什么平時我自己能解決的問題就解決了，不求人，在我做月子最重要時候，我的要求都變成了在找茬，我說了我冷不會說自己熱，我體質(zhì)不好我知道，難道我體質(zhì)不好不應(yīng)該更加好好照顧，遷就下我的身體嗎？為什么我的需求在他們眼里都是在找茬？我也不認為自己有產(chǎn)后抑郁癥，我不知道該怎么跟他們溝通。坐月子期間婆婆說腰不好，我?guī)退扑]可靠的中醫(yī)去看，讓她少做事情，怕累著她，我自己能做的事情，盡量自己去做。老公在房間里睡有蚊子咬，讓他和我和孩子擠在蚊帳床上，怕他被擠睡不好，我把孩子往我身邊拉，孩子半夜哭怕吵他，想著他第二天還要上班，我自己盡可能哄孩子。我在想我做月子都在為他們著想，為什么就不能為我想。昨天哭了把這些話都跟老公說了，他來和我求和，他純粹是被感動但是仍然覺得我事兒多，無語。怎么和家人溝通？