晚上老做夢(mèng)，白天沒(méi)精神，容易累，

女 | 25歲 2019-06-20 07:58:19 4人回復(fù) 來(lái)自保定市

健康咨詢(xún)描述：晚上老是做夢(mèng)，醒后好累，白天沒(méi)精神，想睡覺(jué)，記憶力減退

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2019-06-20 07:59:04 我要投訴

      病情分析：
      晚上失眠多夢(mèng)就證明自己睡眠質(zhì)量不好，無(wú)法進(jìn)入深度的睡眠，感到得不到充分的休息，處于一種疲勞的狀態(tài)，記憶力肯定就會(huì)有所衰退。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要提高自己的睡眠質(zhì)量，平時(shí)要有規(guī)律性早睡早起，白天有時(shí)間的話(huà)多做做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最好的釋放內(nèi)心壓力和提高睡眠質(zhì)量的方法。

徐哲湖州市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友：46172稱(chēng)贊：975

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2019-06-20 08:02:51 我要投訴

從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)夜間多夢(mèng)而白天疲乏無(wú)力感明顯，自覺(jué)記憶力下降，個(gè)人分析需要考慮可能是睡眠質(zhì)量不佳的問(wèn)題，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)

崔俊蘭東營(yíng)市勝利實(shí)驗(yàn)小學(xué) 二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理，婚戀情感,親幫助網(wǎng)友：12483稱(chēng)贊：3

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2019-06-20 08:01:32 我要投訴

      你好，一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，同時(shí)，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治

      以上是對(duì)“晚上老做夢(mèng)，白天沒(méi)精神，容易累，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

周慶衡水股骨頭醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能幫助網(wǎng)友：164780稱(chēng)贊：12361

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2019-06-20 07:59:42 我要投訴

      病情分析：
      上述情況有可能是神經(jīng)衰弱的，引起的原因很多，有可能和精神緊張，壓力大有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予谷維素片，健腦丸，維生素B1片進(jìn)行治療