精神反復(fù)無(wú)常，經(jīng)常吵完架后又很后悔。

      你好：根據(jù)你的描述，是否最近有生活或其他方面的壓力，導(dǎo)致你有一些焦慮，煩躁的情緒，你要學(xué)會(huì)控制和管理自己的情緒，有問(wèn)題時(shí)候不要這樣發(fā)泄出來(lái)，如果你需要發(fā)泄的話，可以去空曠無(wú)人的地方大聲的呼喊出來(lái)。煩躁、心境不佳時(shí)可通過(guò)散步、聽輕快的音樂(lè)等方式來(lái)舒緩負(fù)性情緒，如無(wú)緩解，可以到心理科或精神科進(jìn)行心理測(cè)評(píng)進(jìn)行心理干預(yù)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的留言了解到你最近的情緒有些波動(dòng)，跟愛人吵架過(guò)后，你又會(huì)后悔，這讓你懷疑自己是不是精神有問(wèn)題？總的感覺(jué)應(yīng)該是有些需要得不到滿足，你的表達(dá)能力或許需要提升，而不像是精神有問(wèn)題
      指導(dǎo)意見：
      不過(guò)呢，最好也是可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心，請(qǐng)專業(yè)的精神科醫(yī)生為你鑒別診斷一下，如果沒(méi)有精神障礙，那么就需要尋求心理咨詢師的支持與幫助，支持你更好地表達(dá)自己的需要，學(xué)會(huì)跟愛人溝通，表達(dá)情緒，而不是發(fā)泄情緒，你說(shuō)呢？
      
      以上是對(duì)“精神反復(fù)無(wú)常，經(jīng)常吵完架后又很后悔?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是情緒沒(méi)有出口。建議你平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上是休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身體健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，凡事要活在當(dāng)下為所當(dāng)為不要胡思亂想，這樣才能夠慢慢的恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，覺(jué)得你近來(lái)情緒不穩(wěn)定，與中年心理危機(jī)有關(guān)。這時(shí)你愛人不理解你，所以就會(huì)感覺(jué)話不投機(jī)多句多。
      指導(dǎo)意見：
      人到中年就想活得更符合個(gè)人心理要求。別人說(shuō)什么，如果談不來(lái)只能讓人煩躁。你可以找興趣相投的朋友談?wù)勛约旱南敕?，別要求你愛人會(huì)理解你。