胸部以下肚臍眼以上肥胖，本人90多斤左右就上腹肥胖
女 | 16歲 2019-06-17 22:50:25
1人回復(fù)
來(lái)自太原市
健康咨詢描述： 不吃太多飯上腹也是鼓鼓的，看起來(lái)很胖，這個(gè)情況有差不多一年了，沒(méi)有吃過(guò)藥
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-08 15:07:00 我要投訴
你好很高興為你解答問(wèn)題。人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去一百一，你的體重不胖啊。如果想減肥需要采取科學(xué)的方法減肥，必須合理控制三餐飲食，主食必須減量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝飲料，不吃甜品和油膩食物，杜絕暴飲暴食，配合有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少一個(gè)小時(shí)，管住嘴，邁開腿，慢慢就會(huì)瘦身成功的。要減腹部多做仰臥起坐和騎動(dòng)感單車都可以減少腹部贅肉，堅(jiān)持就會(huì)有效果。
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