想長(zhǎng)高個(gè)子，能幫我忙有什么方法嗎？

      快兩年沒長(zhǎng)身高的話，基本上沒希望再長(zhǎng)身高了。最好是去醫(yī)院拍片檢查一下骨骺線有沒有完全閉合。想增高的話，得多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣元素的食物，比如瘦肉，魚蝦，雞蛋，豆腐之類的，還得多做跑跳運(yùn)動(dòng)，夜間休息要充足。。
      

      你好，身高呢，受著遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)因素，環(huán)境因素，運(yùn)動(dòng)因素，疾病等等因素的影響。要想身體長(zhǎng)高呢，要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，以及補(bǔ)充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好的促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。如果你對(duì)目前的身高很不滿意，而且已有兩年沒有長(zhǎng)高了，那么建議你到生長(zhǎng)發(fā)育科去做一個(gè)骨齡片兒的測(cè)定，看骨骺端是否閉合，如果閉合，就不會(huì)有生長(zhǎng)空間了。