為什么要吃含纖維的食物呢？

      你好，纖維的食物可以刺激腸道蠕動，加快排空速度，也可以幫助消化，同時，纖維素就像小刷子一樣把腸道壁的食物殘渣清理干凈，吃多了不會胖也不會便秘的。

      你好，很高興為你解答問題。纖維高的食物可以在腸道內(nèi)鎖住水分，并促進(jìn)大腸的運動，增加排便的通暢。可以減少糖在腸道內(nèi)的吸收。因此進(jìn)食粗纖維的食物可以通暢大便，減少能量的吸收對于肥胖體型的可以起到減肥的作用。

      你好，根據(jù)你描述的情況，含纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動，保持大便通暢，有利于腸道的正常功能。對身體是有好處的，所以建議吃有含纖維素的食物，只要平時飲食正常，大便通暢就沒有問題。
      以上是對“為什么要吃含纖維的食物呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！