這個(gè)減肥方法會(huì)反彈嗎？
健康咨詢描述： 分析: ⒈雞蛋黃瓜吃一個(gè)禮拜可以瘦5-7公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃⒉蘋(píng)果三日減肥法最好是夏蘋(píng)果或者選用酸甜的不宜過(guò)甜三天只吃蘋(píng)果可瘦⒊-⒌公斤⒊蘋(píng)果加牛奶法吃兩天第一天只吃蘋(píng)果第二天喝牛奶[脫脂]兩天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤⒌紅豆法紅豆煮成粥喝吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤⒍黑米減肥與紅豆法一樣制作十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋調(diào)均食用一周可減⒍-⒑斤只吃芹菜⒏海帶減肥法拌醋食用可治療便秘一周減⒌-⒏斤⒐過(guò)午不食法過(guò)了中午12點(diǎn)就不再進(jìn)食一天一斤⒑葡萄減肥法一個(gè)星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤11十二日減肥法⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]最后⒍天兩個(gè)混合起來(lái)吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%12黑咖啡減肥法一個(gè)禮拜中只喝黑咖啡可減⒎-⒑斤13在一個(gè)禮拜中選一天不進(jìn)食一個(gè)月就可減⒋-⒍斤?
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病情分析：
你好，根據(jù)你的主訴，你這種減肥法，如果恢復(fù)正常飲食后，會(huì)導(dǎo)致體重反彈的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你不要過(guò)度節(jié)食，可以采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的健康減肥方式，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，逐漸減少體重。
那什么樣的減肥方法最合理呢
你好，要采取適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，這種節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的健康減肥方式，不能過(guò)度節(jié)食，容易造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，也容易得厭食癥。
可以發(fā)一下可以減肥的蔬菜名和水果名嗎？
你好，這個(gè)沒(méi)法給你一一列舉，大多數(shù)水果青菜熱量很低，適當(dāng)吃是不會(huì)增肥的，但油煎油炸食品及甜食不要吃。容易增肥。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你敘述了12種飲食減肥方法，你問(wèn)會(huì)反彈嗎？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這12種飲食減肥方法不建議你這種飲食方法，容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，建議一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，不暴飲暴食，不挑食，平時(shí)積極鍛煉身體，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身。游泳都可以的，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有整體瘦身的效果。
什么食品減脂效果快呢？
你好，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷菜搭配，健康飲食，配合運(yùn)動(dòng)，才是健康減肥的方法。
什么水果什么蔬菜是可以減肥的呢？ 比如蘋(píng)果，香蕉牛奶之類(lèi)的 冬瓜，南瓜黃瓜西紅柿木耳油麥菜這些
你好，你說(shuō)的這些水果蔬菜都是可以的，配搭著吃，不要過(guò)度節(jié)食。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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